- A kínzó fejfájással járó migrént csak csillapítani lehet, teljesen megszüntetni jelenleg nem. A migrén házi kezelésére sokféle módszer van, de azok csak akkor segíthetnek, ha tudjuk, hogy melyik használ.
- A migrén megjelenésekor kerüljük az erős fényt, feküdjünk le egy sötét szobában, tegyünk a fejünkre hideg vizes borogatást. Tartsuk magunkat távol a kiváltó izgalmaktól. Használhat még a halánték masszírozása.
- A fejfájást csillapíthatjuk úgy is, hogy halántékunkra ruhába csomagolt jégkockát helyezünk. Gyakran jót tesz a forró lábfürdő vagy a váltakozó forró és hideg tusfürdő.
- Ilyenkor kerüljünk bizonyos ételeket és főleg az alkoholt. Egy pohár bor vagy pezsgő is elindíthatja a fejfájást. Ne fogyasszunk zsíros húsokat, tojásételeket, mert kiválthatják a kellemetlen tüneteket. A feketekávé néha segít a bajon.
- Rohammentes időben sokat legyünk a szabad levegőn. Sportoljunk, de az ne legyen megerőltető. Napközben legalább fél órát pihenjünk
- Régi módszer az illatterápia. Eukaliptusz, levendula vagy rozmaring párologtatásával a roham kezdetekor megelőzhető a fájdalom fokozódása.
- Ha havonta többször van migrénünk, feltétlenül forduljunk orvoshoz. (1995)