- Az első napokban tartózkodjunk a megerőltető fizikai munkától és a szellemi túlterheléstől. Ha tehetjük, biztosítsunk nyugalmat magunknak. A görcsöket, alhasi fájdalmakat meleggel, görcsoldókkal csillapítsuk. Ha a vérzés erős és fájdalmas, tanácsos ágyban maradni.
- Naponta többször mossuk meg magunkat tiszta langyos vízzel. Az ülőfürdőt ilyenkor mellőzzük, helyette inkább zuhanyozzunk. A tisztulás ideje alatt ne strandoljunk.
- Ügyeljünk jobban a ruhanemű tisztántartására, gyakrabban cseréljük a fehérnemünket. A betéteket vagy a tamponokat (a vattát) a vérzés mennyiségétől függően váltsuk.
- Fokozottan óvjuk magunkat a fertőzésektől. Ebben az időszakban jobb elkerülni a fertőző betegeket, mivel a nyitott nyakcsatornán át minden fertőzés akadálytalanul jut a belső nemi szervekbe és a hasüregbe. A nemi szervek fertőzéses gyulladásai könnyen okozhatnak vérzési zavarokat, heves fájdalmakat.
- A nehéz napokon csak könnyű ételeket fogyasszunk. Kerüljük az erős fűszereket, és ne igyunk szeszes italokat sem. (1995)
