- A magas vérnyomás alattomosan kifejlődő betegség, kifejlődése lassú, észrevétlen, részben tünetszegény, ezért a vérnyomást célszerű rendszeresen mérni, lehetőleg különböző napszakokban.
- A mérés különösen fontos, ha fáj a fejünk, szédülünk, enyhe látászavar lép fel, ha gyakran érzünk fülzúgást vagy szapora szívverést. Ha pedig az ájulás határán vagyunk, azonnal feküdjünk le, helyezzük magasba a lábunkat, és hívjunk orvost.
- A vérnyomásunk akkor számít kórosan magasnak, ha méréskor a felső érték 140 Hgmm-t, az alsó pedig 90-et eléri vagy meghaladja. A nyugodt állapotban mért vérnyomás a mérvadó. Mérés előtt ne dohányozzunk, ne igyunk kávét vagy erős teát és alkoholt. Kerüljük a testmozgást.
- Ha hipertónia gyanúja merül fel, vizsgáltassuk ki. Amennyiben megállapítást nyer a magas vérnyomás, tartós kezelést és életünk végéig tartó gondozást igényel.
- Jó módszer az otthoni vérnyomásmérés. Az otthoni körülmények ideálisak. Legfontosabb, hogy biztosítani tudjuk a kényelmet és a nyugalmat a méréshez.
- Ha otthon mérjük a vérnyomást automata vagy félautomata készülékkel, jól kell ismernünk a készüléket. Pontosan kell tudnunk, hogyan kell azt használni, mert csak a jól mért adatoknak van értelme.
- A különböző napszakokban mért eredményeket célszerű felírni, és időnként eljuttatni a szakorvoshoz is a későbbi kezelés megválasztására. (1995)
